कुछ प्रमुख संकेत जो बताते है हो सकता है आपका रिश्ता अस्वस्थ, आप भी जानें

मुंबई, 8 अप्रैल, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हमारी सेहत हमारे द्वारा बनाए गए रिश्तों से बहुत प्रभावित होती है - चाहे वह रोमांटिक हो, दोस्ती हो या पेशेवर संबंध। जबकि एक विषाक्त संबंध ऊर्जा को खत्म कर सकता है और आत्म-सम्मान को कम कर सकता है, एक स्वस्थ संबंध खुशी, समर्थन और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है। हालाँकि, यह पहचानना कि कोई व्यक्ति आपके लिए सही नहीं है, चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब भावनाएँ शामिल हों। लाल झंडों के प्रति सचेत रहकर, आप अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। यहाँ कुछ चेतावनी संकेत दिए गए हैं कि कोई व्यक्ति आपके लिए सही नहीं हो सकता है।

अस्वस्थ रिश्ते के क्या संकेत हो सकते हैं?

हर रिश्ता विकसित होता है, और जबकि कुछ मजबूत होते हैं, अन्य विषाक्त हो सकते हैं। एक आशाजनक बंधन के रूप में शुरू होने वाला रिश्ता धीरे-धीरे थका देने वाला या हानिकारक हो सकता है। अस्वस्थ रिश्तों में अक्सर सामान्य चेतावनी संकेत होते हैं, और इन पैटर्न को जल्दी पहचानना आपके भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

विषाक्त व्यवहार केवल रोमांटिक रिश्तों को प्रभावित नहीं करते हैं - वे दोस्ती, पारिवारिक गतिशीलता और यहाँ तक कि पेशेवर संबंधों में भी घुस सकते हैं, जिससे तनाव, तनाव और चल रहे संघर्ष हो सकते हैं। यहाँ कुछ प्रमुख संकेत दिए गए हैं कि कोई रिश्ता अस्वस्थ हो सकता है।

किसी रिश्ते में देखने लायक संकेत

1. अपनी सीमाओं का अनादर करना

जो व्यक्ति नियमित रूप से आपकी शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक सीमाओं को अनदेखा करता है, वह वास्तव में आपकी कद्र नहीं करता। स्वस्थ रिश्तों के लिए आपसी सम्मान की आवश्यकता होती है, और जो व्यक्ति लगातार आपको असहज स्थितियों में धकेलता है या आपकी ज़रूरतों की अनदेखी करता है, वह आपके सर्वोत्तम हितों की परवाह नहीं करता।

2. लगातार नकारात्मकता

क्या आप उनके साथ समय बिताने के बाद थका हुआ, चिंतित या भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं? एक स्वस्थ रिश्ते को खुशी और सहारा देना चाहिए, न कि आपको बोझिल महसूस कराना चाहिए। अगर कोई व्यक्ति लगातार नकारात्मकता फैलाता है, बिना यह सोचे कि आप कैसा महसूस करते हैं या आपको अपने भावनात्मक डंपिंग ग्राउंड के रूप में मानता है, तो वह आपके जीवन में एक विषाक्त उपस्थिति हो सकती है।

3. जब वे आस-पास नहीं होते हैं तो बेहतर महसूस करना

अस्वस्थ रिश्ते के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक यह है कि आप उनकी अनुपस्थिति में कैसा महसूस करते हैं। अगर आप उनके आस-पास न होने पर राहत महसूस करते हैं या उनकी उपस्थिति को पसंद से ज़्यादा एक दायित्व मानते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव सकारात्मक नहीं है।

4. आपको असुरक्षित महसूस कराना

एक सहयोगी साथी या मित्र को आपका उत्थान करना चाहिए, न कि आपको खुद पर संदेह करना चाहिए। अगर कोई लगातार आपकी पसंद पर सवाल उठाता है, आपको कमतर आंकता है या आपको अयोग्य महसूस कराता है, तो वह आपके आत्मसम्मान में सकारात्मक योगदान नहीं दे रहा है। समय के साथ, यह आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है।

5. केवल तभी संपर्क करना जब उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत हो

एक मज़बूत रिश्ता आपसी सहयोग पर आधारित होता है। अगर कोई आपसे केवल तभी संपर्क करता है जब उसे किसी एहसान, वित्तीय मदद या भावनात्मक आश्वासन की ज़रूरत होती है, लेकिन जब आपको उसकी ज़रूरत होती है तो वह गायब हो जाता है, तो वह शायद आपका सच्चा दोस्त या साथी होने के बजाय आपका फ़ायदा उठा रहा है।

6. आपके विकास को हतोत्साहित करना

एक अच्छा रिश्ता व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करता है, जबकि एक बुरा रिश्ता आपको पीछे धकेलता है। अगर कोई आपकी उपलब्धियों को कम आँकता है, आपके लक्ष्यों को हतोत्साहित करता है, या आपकी सफलता से ख़तरा महसूस करता है, तो वह व्यक्ति आपके हित में नहीं है। रिश्तों को आपसी प्रोत्साहन पर आधारित होना चाहिए, न कि प्रतिस्पर्धा या नियंत्रण पर।

यदि आप अपने किसी भी रिश्ते में इन व्यवहारों को देखते हैं, तो शायद यह समय है कि आप अपने जीवन में उनकी भूमिका का पुनर्मूल्यांकन करें।